Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2017
|
64.9 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1686 kcal
|
Fat: 72.21g | Prot: 96.38g | Carbs: 164.41g.
Breakfast: Diamant Cukier Trzcinowy, Herbata bez Cukru, Chleb Razowy Pełnoziarnisty, Ogórki Konserwowe, Szynka Konserwowa, Majonez, Jogurt Naturalny, Masło, Ser Edamski. Lunch: Rosół z Makaronem, Konspol Poledwiczka z Kurczaka Panierowana, Mięso z Udka Kurczaka, Kluski Śląskie, Sos Wołowy lub Mięsny, Provitus Kapusta Zasmażana Babcina. Dinner: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Pomidory, Chleb Biały, Diamant Cukier Trzcinowy, Masło, Herbata bez Cukru. Snacks/Other: Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Kawa, Gruszki. more...
|
|
2183 kcal
|
Exercise:
Resting - 1 hour, Watching TV/Computer - 4 hours, Standing - 1 hour, Sitting - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 45 minutes, Sleeping - 9 hours and 15 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
weronikalekki's Weight History
|