Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2017
|
91.9 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4395 kcal
|
Fat: 112.64g | Prot: 199.46g | Carbs: 633.11g.
Breakfast: Mustaherukka, Dr. Oetker Choco Sauce, Dronningholm Mansikka-Vaniljahillo, Banaanit, Star Nutrition Whey-80, Valio Plus Rasvaton Maito, Pirkka Peanut Butter, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjogurtti, Kananmuna, Elovena Kaurahiutaleet. Lunch: Perunat (ilman Kuoria ja Suolaa, Keitetty), HK Kermainen Pippurikastike, Lihapyörykät (Naudanliha), Perunat (ilman Kuoria ja Suolaa, Keitetty). Dinner: Mandariini, Nektariinit, Old El Paso Salsa Thick 'n' Chunky Mild, Pirkka Basmatiriisi, Rainbow Tex Mex Tortilla Wraps Täysjyvä Iso, Kotimaista Broilerin Ohutleike. Snacks/Other: Lidl Sulhaspiirakka, Skyr Kuningatar, Lidl Brezel, Lidl Buffalo Chicken Wrap, Gelatelli Classico, Lidl Riisipiirakka, Lidl Salamipizza. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|