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-500gramas semana sem jacadas - ovo e frango
sábado 76.6 jacada -shop- mc do nalds - bolo
dom 77,6 +1k jacada Vinho
seg 78,1 jejum completo +500g
terca77,2 -900g
quart 76,5 -700g
quint 76,5 0
sex 75,9 -600 vinho 1 garrafa 1 litro
sab. 75,6
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76.6 kg
Lost so far: 16.4 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1908 kcal
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Fat: 65.67g | Prot: 27.82g | Carbs: 243.94g.
Breakfast: Bolo de Chocolate, Amazon ÓLEO de AVESTRUZ, Water, Coffee. Lunch: Quero Feijão Carioca, Linguiça de Frango, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Bolo de Chocolate. Snacks/Other: Muffato Bolo Prestigio, McDonald's Batata Frita (Média), Chope. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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