Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2017
|
57.3 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2610 kcal
|
Fat: 52.34g | Prot: 206.88g | Carbs: 320.70g.
Breakfast: H+Bライフサイエンス 粉飴顆粒(30g), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Lunch: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, テーブルマーク ふっくらつや炊き たきたてご飯(180g), ハウス食品 とろうま牛角煮カレー こくの中辛(レトルト). Dinner: テーブルマーク ふっくらつや炊き たきたてご飯(180g), 生卵, 鶏ひき肉 (若鶏のひき肉/鶏挽肉), セブンイレブン 納豆. Snacks/Other: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, H+Bライフサイエンス 粉飴顆粒(30g). more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|