|
В понедельрик было 99.5 а сейчас кд. Отвес не большой но он есть идем дальше!
|
100.3 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 20.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2774 kcal
|
Fat: 158.70g | Prot: 112.19g | Carbs: 228.48g.
Breakfast: Коммунарка Конфеты Белорусские, Карат Сливочный Сыр Violette, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Семга Слабосоленая, Обычные Блины. Lunch: Простоквашино Творог 2%, Дыня, Кокос, Частная Пасека Мед с Кедровым Орехом. Dinner: Азбука Вкуса Сыр Сулугуни Блинчик, Heinz Соус Барбекю, Лук, Помидоры, Яйцо, Мираторг Котлета Говяжья. Snacks/Other: Альпен Гольд Макс Фан, Сгущенка, Свиная Сосиска (Копченая), Блины на Молоке, Коммунарка Конфеты Столичные, Спартак Конфеты Глазированные Аэрофлотские, Домик в деревне Молоко 3,5%, Верес Икра Грибная. more...
|
|
2549 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nadezhdarysovets's Weight History
|