|
Вот это я понимаю "доброе утро"😍🤤оказывается диета и тренировки и правда работают😅. Боже мой, счастью нет предела 🕺🏻💃🏻
|
61.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1135 kcal
|
Fat: 38.46g | Prot: 98.40g | Carbs: 105.01g.
Breakfast: Зеленый Чай, Отруби Ржаные, Мёд, Сливочное Масло, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Красная Цена Сыр Голландский, Владхлеб Хлеб Бездрожжевой. Lunch: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Белый Город Молоко 2.5%, Вареное Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Dinner: Красная Цена Сыр Голландский, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Белый Город Молоко 2.5%, Вареное Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Мёд, Отруби Ржаные, Травяной Чай. more...
|
|
1660 kcal
|
Exercise:
Hiking - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|