Weigh In record (no journal entry) for 25 August 2017
|
68.4 kg
Lost so far: 52.7 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1421 kcal
|
Fat: 65.38g | Prot: 98.65g | Carbs: 117.93g.
Breakfast: Льняное Масло, Домик в деревне Молоко 2,5%, Яичный Желток, Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок. Lunch: Груша, Гречка Отварная, Щука, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Льняное Масло, Гречка Отварная, Щука, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Помидоры, Щука, Pietro Coricelli Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
2588 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 7 hours, Stair Climber (Stepper) - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 20 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aston282's Weight History
|