Weigh In record (no journal entry) for 25 August 2017
|
55.2 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1561 kcal
|
Fat: 55.55g | Prot: 110.48g | Carbs: 158.23g.
Breakfast: Cmtech Base Nutrition Коллаген Native Collagen, Малина, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Каравай Ржаной Хлеб, Сыр Адыгейский, Белый Замок Сыр Голландский Лилипут. Lunch: Зеленый Перец, Золоторожский Хлеб Кукурузный Хлеб с Семенами Подсолнечника, Помидоры, Bombbar Протеиновый Батончик Овсяный, Куриные Котлеты, Скумбрия Холодного Копчения. Dinner: Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум, Песочное Печенье, KFD Regular WPC 80 Whey Protein Concentrate, Замороженная Вишня, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Яблоко. Snacks/Other: Домик в деревне Ряженка 3,2%, Творог 5%. more...
|
|
1779 kcal
|
Exercise:
Running - 11/kph - 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
orange boom's Weight History
|