Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2017
|
96.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1195 kcal
|
Fat: 48.51g | Prot: 114.73g | Carbs: 74.48g.
Breakfast: Гречка Отварная. Lunch: Вареное Яйцо, Лук, Творог (Полностью Обезжиренный), Пискаревский Сметана 15%, Вареное Яйцо, Куриные Грудки (Запеченые), Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные). Dinner: Магнит Морковь Свежая, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Куриное Филе. Snacks/Other: Льняное Масло, Зеленое Яблоко. more...
|
|
2813 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 15 minutes, Running - 10/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 16.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
cliogod1's Weight History
|