Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2017
|
77 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1054 kcal
|
Fat: 44.23g | Prot: 61.82g | Carbs: 104.66g.
Breakfast: Льняное Масло, Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком. Lunch: Хлебец, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Яичный Желток, Рисовый Суп с Курицей, Яичный Желток, Овощное Рагу. Dinner: Кофе с Молоком, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Приготовленный Яичный Белок, Яичный Белок, Красные Помидоры, Помидоры, Помидоры Черри, Овощное Рагу, Тушеные Овощи. Snacks/Other: Творог 9%, Мёд, Ого Отруби Пшеничные, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
a.orlova2017's Weight History
|