Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2017
|
69.4 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1519 kcal
|
Fat: 50.34g | Prot: 101.77g | Carbs: 171.32g.
Breakfast: Millennium Orange Чёрный 74%, Зеленый Чай, Творожная Запеканка с Вишней, Belvita Печенье Мультизлаковое, Яготинська Ряжанка 4%. Lunch: Красные Помидоры, Кабачковые Оладьи. Dinner: Ягненок Тушенный с Овощами в Духовке, Чечевица Вареная на Воде 150/300. Snacks/Other: Дыня, Biotech USA Iso Whey Zéro. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
|
|