Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2017
|
81.7 kg
Lost so far: 20.5 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1344 kcal
|
Fat: 57.67g | Prot: 125.74g | Carbs: 77.55g.
Breakfast: Pınar Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz, Yörsan Lor Peyniri. Lunch: Sığır T Kemiği Bifteği (Yağsız, 0 Cm Yağ İçerir, Pişmiş, Izgara), Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden). Dinner: Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Süzme Yoğurt, Etli Patates. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
 Comments
22 Aug 17 by member: CNN-07
|
Tebrikler emre, gramlarla uğraşmıyorsun direk kilo . çok başarılı. :)
22 Aug 17 by member: gmzksc
|
22 Aug 17 by member: merve azra
|
22 Aug 17 by member: birdostunuzum
|
22 Aug 17 by member: TadınıBiliyorum
|
22 Aug 17 by member: MESUT ÖZBAHÇE
|
yuuuh yok artık kaçamak yap sonrasında keyf yapmak masa kur ve kilo ver valla bu işin içinde bir iş var 😂😎
22 Aug 17 by member: serap_öğretmen73
|
22 Aug 17 by member: Uswind
|
Teşekkürler arkadaşlar desteğiniz için çok teşekkür ederim 😄😊
22 Aug 17 by member: EmreTrkya
|
Aynen Gamze dediğin gibi gram gram uğraşmak zor oluyor. Toptan veriyorum gidiyor 😂😂 teşekkür ederim
22 Aug 17 by member: EmreTrkya
|
Eee Serap bizde de böyle. Trakyalıyız biz Rakı ilacımız yap yakıcımız 😂😂 o bizi sever biz onu. İşin sırrı yediğinle yaptığın sporun dengesini kurmakta 😂 kaçamak yapıcaksam da masa kurucaksam da gündüz onun sporunu da açık havada yürüşüyünüde önceki öğünlerinde yemeğimide ona göre ayarlıyorum 😉😊😂
22 Aug 17 by member: EmreTrkya
|
Eee senin spor ve Yürüyüş şansın var Gıcık o yüzden bir daha Gamze ile kumpas kurmayın bana 🙄😎
22 Aug 17 by member: serap_öğretmen73
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
EmreTrkya's Weight History
|