|
sil baştan başlamak lazım bazennnnn :)) bumerang gibi gidip gidip geri dönüyorum :)) bi koruyamadım şu kilolarımı
|
73 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
717 kcal
|
Fat: 24.84g | Prot: 41.04g | Carbs: 90.87g.
Breakfast: Polonez Hindi Füme Eti, Yeşil Yapraklı Marul, Yeşil Çay, Tatlı Kırmızı Biber, Roka (Roket), Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Nescafe Sade. Lunch: Sütaş Ayran, Karışık Yeşil Salata, Et Döner. Dinner: İçim Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği, Dana Etinden Yapılan Köfte, Kabak. Snacks/Other: Türk Kahvesi, Nescafe Sade. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
seyhan78's Weight History
|