Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2017
|
94 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 29 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1680 kcal
|
Fat: 86.57g | Prot: 67.58g | Carbs: 158.17g.
Breakfast: Банан, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Almette Сыр Творожный с Зеленью, Вареное Яйцо, Чай, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Lunch: Сметана, Суп Овощной, Капучино. Dinner: Мираторг Котлета Говяжья, Бондюэль Зелёный Горошек, Рис Вареный. Snacks/Other: Ого Отруби Ржаные, 36 Копеек Кефир 1%, Йогурт, Экзо Мороженое Арбуз Дыня. more...
|
|
2413 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lleennkk's Weight History
|