Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2017
|
62.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1490 kcal
|
Fat: 51.13g | Prot: 108.72g | Carbs: 160.65g.
Breakfast: Волжаночка Ряженка 2,5%, Мёд, Блины из Цельнозерновой Муки, Чай с Молоком. Lunch: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Приготовленная Чечевица, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Сметанный Соус. Dinner: Красные Помидоры, Сметана, Красные Помидоры, Приготовленная Чечевица. Snacks/Other: Льняные Семена, Волжаночка Ряженка 2,5%, Творог 5%, Яблоко. more...
|
|
1820 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Hiking - 20 minutes, Circuit Training - 30 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mari8iraM's Weight History
|