Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2017
|
56.3 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1386 kcal
|
Fat: 46.79g | Prot: 96.10g | Carbs: 152.76g.
Breakfast: Oltermanni Сыр 55%, Каравай Ржаной Хлеб, Жареное Яйцо. Lunch: Арбуз, Bombbar Протеиновый Батончик Банановый Пудинг с Манго, Нектарины, Натуральный Продукт Сыр Адыгейский, Кукуруза Вареная. Dinner: Nestle Хлопья Фитнес, Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум, Cmtech Base Nutrition Коллаген Native Collagen, Помидоры, Грудка Индейки. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 1,5%, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Ряженка 3,2%, Творог 5%. more...
|
|
1490 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
orange boom's Weight History
|