Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2017
|
60.6 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1180 kcal
|
Fat: 49.79g | Prot: 69.64g | Carbs: 182.35g.
Breakfast: Sonko Хлебцы 7 Зёрен (Sonko), Верес Баклажаны Жареные с Овощами, Сваренное Вкрутую Яйцо, Овсяная Каша на Воде с Изюмом и Финиками (4:1:1). Lunch: Печеные Овощи, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Оливковое Масло, Нектарины, Красные Помидоры. Dinner: Пельмени (Жареные, с Мясом), Вафли Яичные. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
Angela238's Weight History
|