Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2017
|
77 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1445 kcal
|
Fat: 61.88g | Prot: 54.23g | Carbs: 172.51g.
Breakfast: Каждый День Чернослив Сушеный, Каждый День Изюм без Косточек, Кофе с Молоком, Геркулесовая Каша на Молоке. Lunch: Простые Гренки, Суп-Пюре из Тыквы, Соленые Огурцы с Укропом. Dinner: Good Food Миндаль Сушеный, Бабаевский Элитный 75% Какао, Творог 9%, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Домик в деревне Кефир 3,2%. Snacks/Other: Домик в деревне Сметана 20%, Дыня, Каждый День Курага, Яблоки (без Кожи), Вкуснотеево Творог Обезжиренный. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|
|
|