Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2017
|
55.3 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1292 kcal
|
Fat: 37.54g | Prot: 100.16g | Carbs: 143.92g.
Breakfast: Оливковое Масло, Jarrow Formulas Кокосовое Масло, Царь Геркулес Овсяные Хлопья, Вкус Хлеба Хлеб Заварной Рижский с Ядром под-Ка. Lunch: Помидоры, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Dinner: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Оливковое Масло, Огурец (без Кожуры), Дыня, Арбуз. Snacks/Other: Яичный Белок, KFD Collagen, Сливы. more...
|
|
1686 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
beautiful_body's Weight History
|