|
после 3 дней отпуска у подруги +1,2 кг :)
|
61.2 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Poorly.
|
|
1288 kcal
|
Fat: 42.54g | Prot: 70.67g | Carbs: 153.87g.
Breakfast: Sonko Рисовые Галеты с Семенами Тыквы, Мёд, Хумус, Верес Баклажаны Жареные с Овощами, Сахар, Ленивые Вареники, Piatnica Сметана 18% Польская, Банан, Кофе с Молоком. Lunch: Красные Помидоры, Щука. Dinner: Пельмени (Жареные, с Мясом). Snacks/Other: Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой. more...
|
Gaining 1.9 kg a Week
|