Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2017
|
62 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1000 kcal
|
Fat: 35.66g | Prot: 34.98g | Carbs: 144.82g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Белый Хлеб, Хлеб Черный, Яичный Белок, Сыр Леаус Сыр, Яшкино Конфеты "Чио Рио". Lunch: Яблоко, Зеленый Листовой Салат, Апельсин, Масло Подсолнечное, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой). Dinner: Песочное Печенье, Сгущенка. Snacks/Other: Банан, Виноград, Виноград. more...
|
|
1612 kcal
|
Exercise:
Sauna - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|