|
ostatnio mało jem, ale tak jakoś nie odczuwam potrzeby wcinania.. mam nadzieję, że przez to nie będzie tak, że nie będę mogła oddać krwi w poniedziałek 🙊
|
50.2 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1678 kcal
|
Fat: 79.68g | Prot: 49.44g | Carbs: 196.91g.
Breakfast: Ogórek (ze Skórką), Rzepakowy Olej Roślinny, Sokołów Parówka z Szynki, Bazylia, Pomidory, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Herbapol Mięta, Woda, Sok Cytrynowy. Lunch: Żółta Kukurydza (Ziarna na Kolbie, bez Soli, Mrożone, po Odsączeniu, Gotowane), Baroni Parówki Drobiowe, Żółta Papryka, Sól, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Kawa, Alpro Soya Mleko Sojowe Waniliowe. Dinner: Grycan Lody Bakaliowe, Olitalia Olej Ryżowy, Mleko Sojowe, Proszek do Pieczenia (Siarczanu Glinu i Sodu, Dwustronnego Działania), Cukier, Kakao w Proszku (Niesłodzone), Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Milka Biała Czekolada, Jajko. Snacks/Other: Suszona Żurawina. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|