Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2017
|
129 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 59 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1204 kcal
|
Fat: 48.07g | Prot: 97.04g | Carbs: 97.00g.
Breakfast: Мёд, Чай, Семга Слабосоленая, Избенка Сыр Адыгейский, Яйцо, Parmalat Молоко 1,8%, Геркулес Овсяные Хлопья, Eco Botanica Вафли из Цельносмолотой Муки с Семечками, Кофе. Lunch: Помидоры, Бондюэль Зелёный Горошек "Нежный", Яйцо, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Parmalat Молоко 1,8%, Сыробогатов Сыр Лёгкий, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Нектарины, Избенка Сыр Адыгейский, Зеленое Яблоко, Parmalat Молоко 1,8%, Чай, Щедрые Хлебцы с Отрубями, Помидоры. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nina ch.'s Weight History
|