Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2017
|
47 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1548 kcal
|
Fat: 65.42g | Prot: 74.27g | Carbs: 169.38g.
Breakfast: Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Морковь, Окей Сухой Завтрак Шарики, Бабкины Семечки Семечки, Мармелад, Сладкий Горошек (Стручок), Брест Литовск Сыр Классический 45%, Milka Молочный Шоколад с Цельным Миндалем, Окей Сухой Завтрак Шарики, Крыжовник, Коломенское Батон Нарезной, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Аквамарин Килька в Томатном Соусе, Snickers Шоколадный Батончик, Бабкины Семечки Семечки Жареные, Вареное Яйцо. Lunch: Брест Литовск Молоко 3,6%, Вареное Яйцо, Помидоры, Вешенки, Макароны Отварные. Dinner: Яблоко Зеленое, Морковь. more...
|
|
1675 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 2 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Cardio - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 13 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
какогочерта's Weight History
|