Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2017
|
60.1 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1682 kcal
|
Fat: 58.66g | Prot: 89.10g | Carbs: 211.94g.
Breakfast: Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Московская Ореховая Компания Кубанские Семечки Отборные Обжаренные, Карусель Сыр Тильзитский, Карусель Смесь Овощной Букет, Каскад Гречневая Каша, Огурец (с Кожурой), Ваше Молоко Кефир Городецкий 3,5%, Сырники, Махеевъ Кетчуп Томатный, Дзержинскхлеб Хлеб Молодецкий, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Подсолнечное Масло, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Помидоры, Приготовленная Квашеная Капуста, Банан, Макароны из Цельной Пшеницы, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Груши, Сладкий Орешек Марсианка Тирамису, Виноград, Виноград. more...
|
|
2209 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 15 hours and 2 minutes, Подтягивания - 3 minutes, Circuit Training - 38 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 2 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dvavolta's Weight History
|