Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2017
|
64 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1193 kcal
|
Fat: 44.33g | Prot: 141.05g | Carbs: 60.45g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Болгарский Перец, Белая Птица Окорочок Бескостный Цельный без Кожи. Dinner: Роллтон Горячая Порция Лапша с Курицей, Rich Вишневый Сок, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: La Pina Арахисовая Паста, Приготовленная Тыква, Семенишна Йогурт Натуральный 3,5%, Шоколадный Бисквит, Творог (Обезжиренный). more...
|
|
2456 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Resting - 6 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 7 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|