Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2017
|
73.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1799 kcal
|
Fat: 97.61g | Prot: 76.58g | Carbs: 154.88g.
Breakfast: Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Огурец (с Кожурой), Русский Хлеб Хлеб Отрубной, Геркулес Овсяные Хлопья, Белый Замок Йогурт Малина. Lunch: Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Лента Рис с Морковью и Луком, Чеснок, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Жареные), Красные Помидоры. Snacks/Other: Победа Шоколад Горький 72%. more...
|
|
2853 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Hiking - 1 hour, Watching TV/Computer - 1 hour, Running - 10/kph - 34 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 25 minutes, Sleeping - 9 hours, Resting - 11 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 minute. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Oganyan22's Weight History
|