Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2017
|
69.7 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1430 kcal
|
Fat: 50.42g | Prot: 109.38g | Carbs: 127.51g.
Breakfast: Голубика, Каша Овсяная Сваренная (Молоко/Вода), Зеленый Чай, Millennium Extra Brut 80%, Волошкове Поле Кефир Нежирный, Belvita Печенье Мультизлаковое. Lunch: Окрошка на Кефире. Dinner: Зеленые Оливки, Купаты из Индейки, Вино Красное Сухое, Лечо. Snacks/Other: Дыня, Словяночка Молоко, Американо, BioTechUSA ISO Whey Zero. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|