Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2017
|
69 kg
Lost so far: 52.1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1917 kcal
|
Fat: 79.70g | Prot: 78.73g | Carbs: 199.23g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья, Льняное Масло, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой). Lunch: Булгур (Вареный), Магги Болонезе, Помидоры. Dinner: Smartbar Умный Батончик Мюсли с Семенами Чиа, Худеем За Неделю Батончик Мюсли Черника, Огурец (с Кожурой), Магги Болонезе, Булгур (Вареный). Snacks/Other: Белый Хлеб, Магги Болонезе, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. more...
|
|
1971 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aston282's Weight History
|