Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2017
|
92.1 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4092 kcal
|
Fat: 123.18g | Prot: 201.08g | Carbs: 541.99g.
Breakfast: Banaanit, Skyr Kuningatar, Lidl Hot Dog, Mandariini, Atria Parempi Nauta Jauheliha 10%, Santa Maria Chunky Salsa, Rainbow Tex Mex Tortilla Wraps Täysjyvä Iso. Lunch: Kermavaahto, Banderos Salsa Mexicana Cheese Sauce, Kanafilee, Paistettu Kananmuna, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty). Dinner: Kananmuna, Ketsuppi, Oululainen Reilu Täysjyväpaahto, Luumut, Omenat, Banaanit, Oreo Keksi, Pingviini Kevyt Vanilja Jäätelö. Snacks/Other: Klementiinit, Fazer Rukiinen Riisipiirakka, Makula Kana-Basilikasandwich, Fazer Leipomo Omar Munkki. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|