Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2017
|
56 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1611 kcal
|
Fat: 38.76g | Prot: 101.31g | Carbs: 218.59g.
Breakfast: Яблоки, Творожная Запеканка ПП, Абрикосы, Большая Чашка Цикорий, Увелка Овсяные Хлопья Тонкие. Lunch: Кабачок, Куриное Филе Вареное, Помидоры, Гречка Отварная. Dinner: Первый Вкус Кефир 0,1%, Агро-Альянс Бурый Рис. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Русский Хлеб Коржик Молочный, Чай с Молоком, Запеканка ПП. more...
|
|
1482 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sultanr888's Weight History
|