Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2017
|
64.1 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1371 kcal
|
Fat: 55.37g | Prot: 69.60g | Carbs: 159.84g.
Breakfast: Nałęczowianka Woda Mineralna Niegazowana, Suszona Żurawina, Siesta Wiorka Kokosowe, Masło Orzechowe, Morele, Migdały, Zielona Herbata, Suszona Śliwka, Kupiec Płatki Owsiane Górskie, Jabłka. Lunch: Ogórek Kiszony, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Zrazy. Dinner: Ciastko z Owocami lub Kruszonką, Pomidory, Jajko Gotowane. Snacks/Other: Nałęczowianka Woda Mineralna Niegazowana, Zielona Herbata, Kawa, Migdały, Jogo Serek Homogenizowany Waniliowy. more...
|
|
1764 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
corin1960's Weight History
|