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D208/4 - Qui - EB#1 (V1)
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93.6 kg
Lost so far: 30.5 kg.
Still to go: 18.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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948 kcal
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Fat: 42.23g | Prot: 101.31g | Carbs: 40.68g.
Breakfast: Suco de Limão, Café, Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Abacate, Ovo Cozido. Lunch: Peito de Frango, Mostarda Fresca Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Repolho Verde, Vagem Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Tomates Cereja, Manjericão, Agrião, Alface de Folha Verde. Dinner: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pamplona Pernil Suíno Temperado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Vagem Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Mostarda Fresca Cozida, Repolho Verde Cozido, Tomates Cereja, Agrião, Manjericão, Alface de Folha Verde. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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Lider Optimun's Weight History
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