|
Пометка для себя.
Перевожу завтрак с овсянки на пшено. Спортивные тренировки становятся более энергозатратными, увеличиваем калорийность.
|
61 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
435 kcal
|
Fat: 4.13g | Prot: 15.00g | Carbs: 81.87g.
Breakfast: Увелка Крупа Пшено. Snacks/Other: Увелка Крупа Пшено. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|