Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2017
|
72.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1800 kcal
|
Fat: 26.39g | Prot: 95.41g | Carbs: 212.73g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Экстра Овсяные Хлопья Клинские. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Белый Город Молоко 1,5%, Магнит Минтай Отварной, Гречка Отварная. Dinner: Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Campari Ликёр. Snacks/Other: Ростик'c - KFC Кофе Капучино 0,3. more...
|
|
1991 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 15 minutes, Sitting - 4 hours, Resting - 10 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|