Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2017
|
56 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1600 kcal
|
Fat: 81.39g | Prot: 120.40g | Carbs: 103.52g.
Breakfast: Ашан Печенье Топленое Молоко, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Овсяная Каша на Воде. Dinner: Шашлык из Свинины, Шампиньоны, Картошка Вареная. Snacks/Other: Яйцо, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Курица Вареная. more...
|
|
2034 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 1 hour and 14 minutes, Resting - 13 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ana_nas_22's Weight History
|