|
Normaali päivärytmi, suht kohtuulliset annokset ja pitkät fillarilenkit auttavat hyvin pudottamaan painoa! Edes palautumisbisset eivät näköjään haittaa juuri nyt!!
|
56.9 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1971 kcal
|
Fat: 52.82g | Prot: 75.88g | Carbs: 173.61g.
Breakfast: Polar Leppäsavu, Kurkku, Puikula Kaurapaahto, Suodatinkahvi. Dinner: Oliiviöljy, Tomaatit, Mozzarellajuusto, Pastaa Tomaattikastikkeella (ei Lihaa), Arla Apetina 10% Lactofree. Snacks/Other: Banaanit, Olvi Olut. more...
|
|
2223 kcal
|
Exercise:
Bicycling (moderate) - 21/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|