Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2017
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106.9 kg
Lost so far: 18.1 kg.
Still to go: 26.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1644 kcal
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Fat: 67.15g | Prot: 77.65g | Carbs: 141.14g.
Breakfast: Carrefour Lait Demi Écrémé, Café Expresso, Jordans Country Crisp 4 Noix, Carrefour Lait Écrémé. Lunch: Béghin Say Dosette de Sucre en Poudre, Lipton Thé Citron, Belin Monaco, Oignons, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade Verte, Ricard Pastis, Carrefour Lardons Fumés, Fromage Bleu ou Roquefort, Café Expresso. Dinner: Carrefour Biscotte, Pastèque, Jockey Fromage Blanc Onctueux et Doux, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Gerblé Son d'avoine, Jockey Fromage Blanc Onctueux et Doux, Tomates, Haricots Verts, Blanc de Poulet (Poulets à Rôtir ou à Griller), Gerblé Levure Diététique. more...
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3524 kcal
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Exercise:
Driving - 1 hour, Swimming (slow) - 30 minutes, Watching TV/Computer - 6 hours, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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Leraq30630's Weight History
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