Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2017
|
73 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1546 kcal
|
Fat: 43.52g | Prot: 119.87g | Carbs: 169.20g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Finn Crisp Хлебцы с Кунжутом, Bonfesto Рикотта Лайт, Вареное Яйцо. Lunch: Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Печень Говяжья, Гречка Отварная. Dinner: Fit Parad Заменитель Сахара, Семена Льна, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Спеленок Морковный Сок, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Банан, Агуша Кашка Молочно-Гречневая. Snacks/Other: Ого Отруби Ржаные. more...
|
|
2485 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 13 minutes, Body Pump - 1 hour, Resting - 11 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|