|
Без комментариев...
|
55.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1588 kcal
|
Fat: 77.99g | Prot: 86.96g | Carbs: 135.94g.
Breakfast: Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Лента Паштет Печеночный, Сыр Пармезан (Твердый), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебный Дом Батон Подмосковный, Омлет с Молоком, Кофе с Молоком. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сыр Пармезан (Твердый), Чай, Папа Может Колбаса Мясная Вареная, Хлебный Дом Батон Подмосковный, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Бабкины Семечки Семечки, МарС Сникерс, Рафаэлло Конфета, Чай, Салат Овощной, Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Шоколад с Хрустящим Печеньем, Кофе с Молоком, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Банан, Рафаэлло Конфета. more...
|
|
1632 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 25 minutes, Cooking - 20 minutes, Ironing - 50 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
 Comments
Бросайте прот пока не поздно 😉
10 Aug 17 by member: Tatiana_2015FR
|
10 Aug 17 by member: semverik
|
Я только что добавила запись в журнал про белки. Там полезное видео. Посмотрите по возможности. Выводы за вами. Я свой выбор сделала 5 лет назад и не дня не пожалела. Удачи 👍💪✌️
10 Aug 17 by member: Tatiana_2015FR
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
semverik's Weight History
|