Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2017
|
58 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1450 kcal
|
Fat: 54.22g | Prot: 105.53g | Carbs: 131.41g.
Breakfast: Щедрые Хлебцы Гречневые, Луговая Свежесть Сыр Легкий 20%, Арахис, Овсяноблин Мой. Lunch: Помидоры, Благояр Бедро Цыпленка-Бройлера, Bravolli Кускус. Dinner: Ашан Меренги Витые Весовой, Желатин Пищевой, Яичный Белок, Минтай. Snacks/Other: Ritter Sport Шоколад Темный с Марципаном, Пятерочка Яблоко Сезонное, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Авокадо. more...
|
|
2195 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Sitting - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours, T25 - 30 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Reading - 1 hour, Cooking - 30 minutes, Housework - 1 hour. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elen-ka68's Weight History
|