Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2017
|
130.9 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 60.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1159 kcal
|
Fat: 41.93g | Prot: 87.94g | Carbs: 106.69g.
Breakfast: Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 2,5%, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Мёд, Киви, Простоквашино Творог 2%. Lunch: La Pina Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Нектарины, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Сыробогатов Сыр Лёгкий, Карась. Dinner: Сибирская Клетчатка Очищающая, Био Баланс Кефирный 1%. Snacks/Other: Dove Молочный Шоколад, Чай. more...
|
|
4084 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 35 minutes, Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Cross Training - 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nina ch.'s Weight History
|