Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2017
|
57.4 kg
Lost so far: 55.1 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1595 kcal
|
Fat: 53.13g | Prot: 105.07g | Carbs: 189.71g.
Breakfast: Мёд, Бабушкина Крынка Творог Деревенский 9%, Сарафаново Молоко 2,5%, Ароматы Жизни Масло Грецкого Ореха, Увелка Пшеничная Крупа, Greenfield Чай Черный, Сыробогатов Сыр Легкий 17%. Lunch: Черная Смородина, Молодая Морковь, Мираторг Тушеная Мраморная Говядина, Ароматы Жизни Масло Грецкого Ореха, Увелка Пшеничная Крупа. Dinner: Огурец (без Кожуры), Помидоры. Snacks/Other: Красная Смородина, Говядина Отварная, Кукуруза Вареная, Орехи Кешью, Орех Пекан, Greenfield Чай Черный, Вода (в Бутылке), Семушка Кедровые Орехи, Нектарин, Карат Творог Зерненый 4%. more...
|
|
2663 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Conditioning exercise (health club) - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 20 minutes, Cardio - 1 hour, Driving - 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 7 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olgaaa2007's Weight History
|