Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2017
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75 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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959 kcal
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Fat: 55.09g | Prot: 85.66g | Carbs: 26.21g.
Lunch: Bolinho de Bacalhau, Bolinho de Bacalhau, Salmão no Forno ou Grelhado. Dinner: Pele e Carne da Coxa de Frango, Pele e Carne da Asa de Frango (Assado, Cozido), Pepino (Descascado), Batavo Iogurte Pense Zero Mamão. Snacks/Other: Sadia Linguiça Fininha, Omelete ou Ovos Mexidos. more...
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Losing 2.3 kg a Week
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 Comments
poderia me ajudar? quando coloco os alimentos que comi na lista,o resultado é muita porcentagem de carboidratos e gorduras..sendo que nem comi muito durante o dia.. poderia me ajudar em cono isso funciona? não é normal eu estar comendo menos que antes e estar com as pocentagens aumentando!!
08 Aug 17 by member: Lú Sandoval
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Lú Sandoval, tem que ver oq você está comendo, tem alimentos com pouco carboidrato, mas se comer vários assim, somando, no final fica muito... Eu evito ao máximo carboidrato, tento ficar até 40gramas... Consumo salada e proteínas, e iogurte de baixo carboidrato que eu comecei a tomar hoje, achei um com 6,6 gramas por garrafinha...
Você tem que ver oq está comendo e não a quantidade...
08 Aug 17 by member: Mariana Brandao
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Mariana Brandao's Weight History
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