Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2017
|
67.8 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1789 kcal
|
Fat: 51.52g | Prot: 139.97g | Carbs: 192.40g.
Breakfast: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Авида Кефир 1%, Первым Делом Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Первым Делом Коктейль Смесь Сладкая. Lunch: Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Натуральная, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Ласковое Лето Творог Зерненый 3%, Финик, Первым Делом Сыр Голландский, Щедрые Хлебцы Бородинские, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Победа Шоколад Горький 72%, Дикси Завитушки Слоеные с Сахаром. more...
|
Gaining 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|