Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2017
|
77 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1889 kcal
|
Fat: 82.95g | Prot: 86.63g | Carbs: 202.87g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Чернослив, Каждый День Изюм без Косточек, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Куриная Грудка, Свекла с Чесноком и Майонезом, Суп Овощной. Dinner: Брест Литовск Сливочное Масло, Батон, Кабачки Жареные, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриные Котлеты на Пару. Snacks/Other: Бабаевский Элитный 75% Какао, Домик в деревне Сметана 20%, Вкуснотеево Творог 9%, Дикси Персики Плоские, Курага. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
|
|