Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2017
|
84.3 kg
Lost so far: 17.9 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1225 kcal
|
Fat: 43.33g | Prot: 124.89g | Carbs: 78.38g.
Breakfast: Yağsız Kızarmış Yumurta, Lor Peyniri. Dinner: İçim Ayran, Bulgur Pilavı, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden). Snacks/Other: Muz, Ekler, Şekerpare. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
 Comments
11 temmuzda bugüne güzel sonuç 😊
Tebrikler 👏 👏 👏
Ne kadar sürede bir tartılıyorsunuz🤔
06 Aug 17 by member: serap_öğretmen73
|
Aslında daha fazla verdim fakat haftada 3-4 gün salonda full body 2 gün hit yaptığım için kas oranı artmakta. Pazardan pazara tartılıyorum ama buraya girmeyi unutuyorum
06 Aug 17 by member: EmreTrkya
|
Hıııım 🤔 spor yapamadığım ve pek bilgim olmadığı için yorumsuz kalacağım 😎
Buarada Ananaslı bulamasam da incirli cevizliyi paylaştım 😊🙃
06 Aug 17 by member: serap_öğretmen73
|
Unutmasınız da bizde görüp gaza gelsek 😂😂
06 Aug 17 by member: serap_öğretmen73
|
06 Aug 17 by member: EmreTrkya
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
EmreTrkya's Weight History
|