Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2017
|
101.6 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 21.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2192 kcal
|
Fat: 99.24g | Prot: 95.88g | Carbs: 231.14g.
Breakfast: Шоколад, Простоквашино Сметана 15%, Редис, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Сыр Пармезан (Твердый), Омлет с Молоком. Lunch: Бахетле Голубцы Ленивые Запечённые, Baker House Итальянские Хлебцы с Отрубями, Черным Кунжутом и Оливковым Маслом, ВкусВилл Сыр Качокавалло, Роллтон Яичная Лапша. Dinner: Каждый День Цветочный Мед, Мак, Дыня, Окей Манго, Творог 5%. Snacks/Other: Альпен Гольд Шоколад Фундук, Nestle Мороженое Kit Kat Рожок. more...
|
|
2635 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nadezhdarysovets's Weight History
|