Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2017
|
65.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1862 kcal
|
Fat: 80.25g | Prot: 76.27g | Carbs: 214.43g.
Breakfast: Карлов Двор Сыр Граф, Домик в деревне Сметана 15%, Кабачковые Оладьи, Яйцо Всмятку, Националь Кокосовая Стружка, Изюм, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Мистраль Киноа, Петелинка Печень Куриная. Dinner: Диетические сырники с изюмом, ВкусВилл Мороженное Протеиновое, Домик в деревне Сметана 15%. Snacks/Other: Кекс с Изюмом, Дыня, Кекс с Изюмом, ВкусВилл Кокосовое Масло, ВкусВилл Мёд Натуральный (Гречишный), Дикси Яблоки Гренни Смит, Дикси Яблоки Гренни Смит. more...
|
|
2160 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Stretching (yoga) - 9 minutes, Cardio - 20 minutes, Resting - 14 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|