|
ну что сказать...6 дней никаких подсчетов, никакого пп, а более менее нормальный рацион и вес на месте. меня это конечно же радует! сегодня снова вступаю в ряды и пытаюсь вернуть хотя бы 67 до 10го, т.к минимум уже был около 67. 10го будет 3 месяца как я взяла себя в руки....
|
68.1 kg
Lost so far: 18.5 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1212 kcal
|
Fat: 40.45g | Prot: 117.07g | Carbs: 86.98g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Nestle Быстров Овсяная Каша без Варки(Безмолочная). Lunch: Помидоры, Картофель Отварной, Свиные Фрикадельки. Dinner: Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Тёма Биолакт Кисломолочный Сладкий, Heinz Печенье Детское, Вареное Яйцо. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|